MBTI와 조하리의 창, 숨겨진 나를 발견하고 관계를 개선하는 마법

눈을 감고 자신에 대해 얼마나 알고 있는지 잠시 생각해 보세요. 혹시 다른 사람들이 당신에 대해 당신보다 더 많이 알고 있다고 느껴본 적 없으신가요? 오늘 우리는 자신을 더 깊이 이해하고, 타인과의 관계를 더욱 돈독하게 만들어주는 특별한 도구, 바로 MBTI와 조하리의 창에 대해 이야기해 보려고 해요. 그냥 재미있는 이야기처럼 들릴 수도 있지만, 정말 놀라운 자기 발견의 여정을 시작하게 될 수도 있습니다.

MBTI와 조하리의 창, 두 멋진 도구의 만남

MBTI와 조하리의 창, 이름만 들어도 뭔가 어려워 보이는 느낌이 들죠? 하지만 걱정 마세요! 아주 쉽게 설명해 드릴 테니까요. MBTI는 ‘Myers-Briggs Type Indicator’의 약자로, 총 4가지 선호 지표(에너지 방향, 인식 기능, 판단 기능, 생활 양식)를 통해 16가지 성격 유형으로 사람들을 분류하는 도구입니다. 각 유형별로 독특한 특징과 강점, 약점을 가지고 있어서, 자신을 이해하고 타인을 이해하는 데 큰 도움을 주죠.

조하리의 창은 심리학자 조셉 루프트(Joseph Luft)와 해리 잉햄(Harry Ingham)이 개발한 모델로, 자기 인식과 타인과의 관계를 시각적으로 보여주는 아주 강력한 도구입니다. 조하리의 창은 ‘나’와 ‘다른 사람들’이 알고 있는 정보의 유무에 따라 4개의 영역으로 나뉘어집니다. 이 4개의 영역을 통해 우리는 자신에 대해 더 잘 알 수 있고, 타인과의 관계를 개선할 수 있습니다.

조하리의 창, 4개의 방을 탐험하다

조하리의 창은 총 4개의 창으로 구성되어 있어요. 각 창은 우리가 자신과 타인에 대해 얼마나 알고 있는지에 따라 정보를 분류합니다. 마치 비밀의 방을 탐험하는 것 같은데요, 각 방의 특징을 한번 살펴볼까요?

• 열린 창 (Open Area): 이 창은 ‘나’와 ‘다른 사람들’ 모두에게 공개된 영역이에요. 자신의 성격, 행동, 가치관 등 다른 사람들도 알고 있는 나의 모습이 여기에 해당됩니다. 예를 들어, 저는 ‘저는 꼼꼼한 편이에요’라고 말하고, 다른 사람들도 제가 꼼꼼하다고 생각한다면, 이 정보는 열린 창에 해당되는 거죠.
• 숨겨진 창 (Hidden Area): 이 창은 ‘나’는 알고 있지만, ‘다른 사람들’은 모르는 영역입니다. 자신의 비밀, 약점, 불안감 등 다른 사람들에게 숨기고 싶은 정보들이 여기에 해당됩니다. 예를 들어, 저는 발표할 때 긴장하지만, 겉으로는 차분한 척한다면, 이 긴장감은 숨겨진 창에 있겠죠.
• 블라인드 창 (Blind Area): 이 창은 ‘다른 사람들’은 알고 있지만, ‘나’는 모르는 영역입니다. 자신의 습관, 버릇, 무의식적인 행동 등 자신은 인지하지 못하지만, 타인이 알아차리는 모습이 여기에 해당됩니다. 예를 들어, 저는 말을 할 때 자꾸 손을 흔드는 버릇이 있는데, 저 자신은 이걸 모르지만, 다른 사람들은 알고 있다면, 이 행동은 블라인드 창에 해당되는 거죠.
• 미지의 창 (Unknown Area): 이 창은 ‘나’와 ‘다른 사람들’ 모두 모르는 영역입니다. 아직 발견되지 않은 나의 잠재력, 숨겨진 재능, 미래의 가능성 등이 여기에 해당됩니다. 예를 들어, 저는 아직 그림에 재능이 있는지 없는지 모르지만, 언젠가 그림을 시작하게 될지도 모른다면, 이 잠재력은 미지의 창에 해당되는 거죠.

MBTI와 조하리의 창의 융합: 나를 더 깊이 이해하기

MBTI와 조하리의 창을 함께 사용하면, 자기 이해의 깊이를 훨씬 더 깊게 만들 수 있습니다. MBTI를 통해 자신의 성격 유형을 파악하고, 조하리의 창을 통해 자신의 강점과 약점, 다른 사람들에게 보이는 모습과 숨겨진 모습 등을 파악할 수 있죠.

예를 들어, 당신이 MBTI 유형이 ‘INFJ’라고 가정해 봅시다. INFJ는 ‘예언자형’으로 불리며, 내면의 통찰력이 뛰어나고, 다른 사람을 돕는 것을 즐기는 성격 유형입니다. 조하리의 창을 통해 INFJ의 특징을 분석하면, 다음과 같은 특징들을 확인해 볼 수 있어요.

• 열린 창: 공감 능력이 뛰어나고, 다른 사람의 감정을 잘 이해하는 모습, 신중하고, 꼼꼼하게 계획하는 모습, 진솔하고, 정직한 모습 등이 열린 창에 해당될 수 있습니다.
• 숨겨진 창: 완벽주의적인 면모, 타인에게 상처받는 것을 두려워하는 모습, 내면의 갈등을 겪는 모습 등은 숨겨진 창에 해당될 수 있습니다.
• 블라인드 창: 자신의 감정을 잘 드러내지 않아서, 다른 사람들이 오해할 수 있는 모습, 너무 이상적인 기대를 하고, 현실과 타협하지 못하는 모습 등은 블라인드 창에 해당될 수 있습니다.
• 미지의 창: 아직 발견되지 않은 잠재적인 리더십, 뛰어난 예술적 감각, 봉사 정신을 발휘하는 모습 등은 미지의 창에 해당될 수 있습니다.

이처럼 MBTI와 조하리의 창을 활용하면, 자신의 강점과 약점을 파악하고, 타인과의 관계에서 발생할 수 있는 문제점을 미리 예측하고, 개선할 수 있습니다.

조하리의 창을 활용하여 관계를 개선하는 방법

조하리의 창은 자기 이해뿐만 아니라, 타인과의 관계를 개선하는 데에도 아주 유용한 도구입니다. 조하리의 창을 활용하여 관계를 개선하는 방법은 크게 3가지로 나눌 수 있어요.

• 1. 자기 공개 (Self-Disclosure): 자신의 생각, 감정, 경험을 솔직하게 공유하여, 숨겨진 창을 열린 창으로 옮기는 방법입니다. 신뢰를 쌓고, 더욱 친밀한 관계를 형성하는 데 도움이 됩니다. 예를 들어, “사실 저는 사람들 앞에서 발표하는 게 좀 긴장돼요.” 와 같이 자신의 솔직한 감정을 이야기하는 것이죠.
• 2. 피드백 요청 (Seeking Feedback): 다른 사람들에게 자신의 행동, 태도, 성격에 대한 피드백을 요청하여, 블라인드 창을 열린 창으로 옮기는 방법입니다. 자신을 객관적으로 파악하고, 개선할 점을 찾을 수 있습니다. 예를 들어, “제가 말을 할 때 표정이 어색하다는 이야기를 들었는데, 혹시 제가 어떤 점을 개선하면 좋을지 말씀해 주시겠어요?” 와 같이 피드백을 구하는 것입니다.
• 3. 공통 관심사 탐색 (Exploring Shared Interests): 다른 사람들과 공통된 관심사를 발견하고, 함께 활동하면서 미지의 창을 열린 창으로 옮기는 방법입니다. 새로운 관계를 형성하고, 관계의 폭을 넓히는 데 도움이 됩니다. 예를 들어, “저는 영화 보는 것을 좋아하는데, 혹시 당신도 영화를 좋아하시나요?” 와 같이 대화를 시작하는 것이죠.

조하리의 창, 실제 사례를 통해 알아보자

조하리의 창을 활용해서 관계를 개선한 실제 사례를 몇 가지 살펴볼까요?

• 사례 1: 팀워크 향상: A 회사의 팀원들은 서로 소통이 부족하여, 업무 효율이 떨어지는 문제를 겪고 있었습니다. 팀 리더는 조하리의 창을 활용, 팀원들에게 서로의 강점과 약점에 대한 피드백을 요청하도록 했습니다. 각자에게 블라인드 창에 해당하는 부분을 공유하도록 하고, 서로의 강점을 칭찬하고, 약점을 보완해주는 방식으로 팀워크를 다졌습니다. 그 결과, 팀원 간의 신뢰가 높아지고, 업무 효율이 향상되었습니다.
• 사례 2: 부부 관계 개선: B 부부는 서로에게 불만이 있었지만, 솔직하게 이야기하지 못하고, 갈등을 겪고 있었습니다. 부부 상담사는 조하리의 창을 활용, 서로에게 숨겨진 창에 해당하는 부분, 즉, 속마음을 솔직하게 이야기하도록 권했습니다. 처음에는 어색해했지만, 서로의 진심을 알고 이해하면서, 관계가 개선되었습니다. 서로에게 더 많은 배려와 이해를 하기 시작했고, 행복한 결혼 생활을 이어갈 수 있게 되었죠.
• 사례 3: 리더십 향상: C 회사의 CEO는 직원들과 소통이 부족하다는 평가를 받고 있었습니다. 그는 조하리의 창을 활용하여 직원들에게 자신의 리더십 스타일에 대한 피드백을 요청했습니다. 직원들은 CEO의 장점과 단점을 솔직하게 이야기했고, CEO는 이를 바탕으로 자신의 리더십 스타일을 개선하려는 노력을 했습니다. 결과적으로, 직원들의 만족도가 높아지고, CEO